ST29
归来
Guī Lái
定位
在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸
刺法
进针深度：0.5-1寸
操作方法：直刺
功效
活血化瘀调经止痛
主治
腹痛疝气月经不调白带阴挺
按摩指南
用拇指按压归来穴，每次5秒，重复10次。适用于月经不调、腹痛。
常见问题
归来穴在哪里？
在下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开2寸
归来穴的作用是什么？
归来穴（ST29）的主要功效：活血化瘀、调经止痛。主治：腹痛、疝气、月经不调、白带、阴挺。
如何按摩归来穴？
用拇指按压归来穴，每次5秒，重复10次。适用于月经不调、腹痛。