黑芝麻
平Official ListHēi Zhī Ma · Also known as: 胡麻仁、黑脂麻
Nature & Flavor
Nature: 平
Flavor: 甘
Meridians: 肝、肾、大肠
Medicinal Effects
补肝肾益精血润肠燥
Food Forms
磨粉做糕点煮粥拌菜
Nutritional Value
含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁、锌、芝麻素等
Daily Usage
9-15g
Suitable Constitutions
Unsuitable Constitutions
Popular Recipes
黑芝麻糊补肾乌发
黑芝麻核桃粉益肾健脑
黑芝麻粥润肠通便
Cautions
- ⚠慢性肠炎、腹泻者慎用
Storage
密封阴凉保存
Modern Research
芝麻素有抗氧化、降血脂、保护肝脏的作用
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Best Season
四季