承扶

在大腿后面，臀下横纹中点

承扶穴（BL36）的主要功效：通便消痔、舒筋活络。主治：腰骶臀股痛、痔疾、下肢痿痹。

用拇指或掌根按压承扶穴，力度较重，每次5秒，重复10次。