🍵气郁质
气郁质代茶饮指南
疏肝理气的日常花茶方案
气郁质最适合饮用花茶——花类药材大多具有理气解郁的功效，芳香的气味本身也有舒缓情绪的作用。日常饮用花茶是气郁质最简便、最愉悦的调养方式。
推荐茶饮
以芳香理气的花类为主配制茶饮。
- 玫瑰花茶：玫瑰花5-8朵
- 茉莉花茶：茉莉花5朵配绿茶
- 桂花乌龙茶：桂花3g配乌龙茶
- 薄荷柠檬茶：薄荷叶5片、柠檬1片
- 陈皮佛手茶：陈皮5g、佛手片5g
- 合欢花茶：合欢花5g沸水冲泡
饮用方法
花茶宜温饮，享受品茶过程本身也是疏肝的方式。
- 泡茶时欣赏花朵舒展，享受过程
- 全天可随时饮用
- 不同花茶轮换饮用
- 可加入少许蜂蜜增加口感
- 品茶时配合深呼吸放松
禁忌搭配
部分花茶有使用限制。
- 孕妇慎用玫瑰花茶
- 月经量多时减少玫瑰花用量
- 睡前不宜饮用薄荷茶（提神）
- 过敏体质者先少量试饮
实用小贴士
💡玫瑰花茶是气郁质的灵魂茶饮
💡情绪低落时泡一杯茉莉花茶闻香舒缓
💡可在办公桌上常备花茶
💡送自己一套精美茶具提升品茶的仪式感