BL10
天柱
Tiān Zhù
定位
在项部，斜方肌外缘凹陷中，后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸
刺法
进针深度：0.5-0.8寸
操作方法：直刺或斜刺
功效
清头明目强筋骨
主治
头痛项强鼻塞目赤肩背痛
按摩指南
用拇指按压天柱穴，每次5秒，重复10次。颈项僵硬时适用。
常见问题
天柱穴在哪里？
在项部，斜方肌外缘凹陷中，后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸
天柱穴的作用是什么？
天柱穴（BL10）的主要功效：清头明目、强筋骨。主治：头痛、项强、鼻塞、目赤、肩背痛。
如何按摩天柱穴？
用拇指按压天柱穴，每次5秒，重复10次。颈项僵硬时适用。