食疗药膳

精选 63 道药膳食疗方，药食同源，以食养生

季节:

体质:

温补类(13)

当归生姜羊肉汤

温补类阳虚质气虚质

温中补虚、养血散寒

参芪乌鸡汤

温补类气虚质阳虚质

益气补血、温阳健脾

虫草花炖鸡

温补类气虚质阴虚质

补肺益肾、化痰止咳

姜母鸭

温补类阳虚质

温中散寒、滋补强身

十全大补汤

温补类气虚质阳虚质

气血双补、温阳益气

黄芪炖牛肉

温补类气虚质

补气健脾、强筋健骨

桂圆红枣粥

温补类气虚质阳虚质

补气养血、安神益智

人参鸡皮茶

温补类气虚质阳虚质

补气养阴、生津止渴

三七鸡汤

温补类血瘀质

活血化瘀、补气养血

防风荆芥茶

温补类特禀质

益气固表、祛风防敏

姜汁桂花茶

温补类阳虚质气郁质

温中散寒、理气止痛

天麻炖鱼头

温补类血瘀质气虚质

平肝息风、补脑益智

黄芪党参炖肉

温补类气虚质

补中益气、养血安神

清热类(8)

绿豆百合汤

清热类湿热质阴虚质

清热解毒、润肺安神

银耳莲子羹

清热类阴虚质

滋阴润肺、养颜美容

菊花决明子茶

清热类湿热质阴虚质

清肝明目、降压通便

苦瓜排骨汤

清热类湿热质

清热解暑、明目解毒

冬瓜薏米汤

清热类湿热质痰湿质

清热利湿、消肿减脂

金银花凉茶

清热类湿热质

清热解毒、疏风散热

乌梅生津茶

清热类阴虚质

生津止渴、开胃消食

罗汉果茶

清热类阴虚质湿热质

清肺润喉、化痰止咳

健脾类(8)

山药薏米粥

健脾类气虚质痰湿质

健脾益胃、利湿止泻

四神汤

健脾类气虚质痰湿质

健脾利湿、固肾止泻

茯苓糕

健脾类气虚质痰湿质

健脾和胃、宁心安神

莲子芡实粥

健脾类气虚质

益肾固精、补脾止泻

陈皮老鸭汤

健脾类气虚质痰湿质

健脾化湿、理气和中

白术猪肚汤

健脾类气虚质

补中益气、健脾养胃

淮山芋头排骨汤

健脾类气虚质痰湿质

补脾益气、固肾益精

清补凉

健脾类气虚质阴虚质

清热补气、健脾祛湿

滋阴类(7)

沙参玉竹老鸭汤

滋阴类阴虚质

滋阴润燥、养胃生津

石斛花胶汤

滋阴类阴虚质

滋阴养胃、补肾益精

雪梨川贝汤

滋阴类阴虚质

润肺止咳、化痰平喘

银耳百合枸杞汤

滋阴类阴虚质

滋阴润肺、清心安神

麦冬沙参茶

滋阴类阴虚质

养阴润燥、生津止渴

玉竹麦冬瘦肉汤

滋阴类阴虚质

养阴润燥、清心安神

桑枣养肝茶

滋阴类阴虚质气郁质

滋阴养肝、明目补血

补血类(8)

红枣桂圆鸡蛋茶

补血类气虚质阳虚质

补气养血、调经暖宫

阿胶糕

补血类阴虚质气虚质

滋阴补血、润燥养颜

四物鸡汤

补血类气虚质阳虚质

补血调经、养血润肤

猪肝菠菜汤

补血类气虚质

补肝养血、明目润燥

当归党参鸡蛋汤

补血类气虚质阳虚质

补气养血、调经止痛

黑芝麻核桃粥

补血类阴虚质

补肾益精、乌发润肤

八珍桂圆汤

补血类气虚质阳虚质

气血双补、养心安神

五黑粥

补血类阴虚质气虚质

补肾乌发、滋阴养血

祛湿类(7)

薏米赤小豆汤

祛湿类痰湿质湿热质

健脾利湿、消肿排毒

冬瓜荷叶汤

祛湿类痰湿质湿热质

清热祛湿、消暑利水

藿香佩兰茶

祛湿类痰湿质湿热质

芳香化湿、醒脾开胃

玉米须茶

祛湿类痰湿质湿热质

利水消肿、清热利湿

茯苓薏米冬瓜汤

祛湿类痰湿质

健脾祛湿、利水消肿

陈皮茯苓薏米茶

祛湿类痰湿质

理气化湿、健脾利水

丹参山楂茶

祛湿类血瘀质痰湿质

活血化瘀、消食降脂

安神类(6)

酸枣仁百合汤

安神类气郁质阴虚质

养心安神、清心除烦

龙眼莲子粥

安神类气虚质气郁质

补心安神、健脾养血

甘麦大枣茶

安神类气郁质

养心安神、和中缓急

茯神柏子仁茶

安神类气郁质阴虚质

宁心安神、润肠通便

合欢花玫瑰茶

安神类气郁质

解郁安神、理气活血

逍遥茉莉茶

安神类气郁质

疏肝解郁、理气和胃

美容类(6)

桃胶银耳羹

美容类阴虚质

润肤养颜、滋阴生津

红枣枸杞玫瑰花茶

美容类气郁质气虚质

养血美颜、疏肝解郁

薏仁杏仁粥

美容类湿热质痰湿质

美白祛斑、健脾利湿

当归黄芪美容茶

美容类气虚质

补气养血、润泽肌肤

百合绿豆美白汤

美容类湿热质

清热美白、润肤祛斑

玫瑰花茶汤

美容类气郁质

理气解郁、活血散瘀、养颜润肤