莲子芡实粥
健脾类四季皆宜
益肾固精补脾止泻
食材用料
共 4 种
主料粳米
100g药材莲子
30g药材芡实
20g药材山药
50g制作步骤
- 1
莲子去芯、芡实浸泡
- 2
山药去皮切小丁
- 3
粳米淘洗净与莲子芡实同煮
- 4
煮至半熟加入山药
- 5
煮至粥稠即可
适用人群
- 脾虚泄泻
- 遗精滑精
- 带下量多
注意事项
- !便秘者慎用
小贴士
莲子去芯可减少苦味，保留去火功效
适合体质
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共 4 种
莲子去芯、芡实浸泡
山药去皮切小丁
粳米淘洗净与莲子芡实同煮
煮至半熟加入山药
煮至粥稠即可
莲子去芯可减少苦味，保留去火功效
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