桂圆红枣粥
温补类冬季
补气养血安神益智
食材用料
共 4 种
主料粳米
100g药材桂圆肉
15g药材红枣
8枚调料红糖
适量制作步骤
- 1
粳米淘洗净浸泡30分钟
- 2
红枣去核切片
- 3
锅中加水放入粳米大火烧开
- 4
转小火加入桂圆和红枣煮至粥稠
- 5
加红糖调味
适用人群
- 失眠健忘
- 面色萎黄
- 心悸怔忡
注意事项
- !糖尿病患者慎用
- !湿热痰湿者不宜
小贴士
早餐食用效果最佳
共 4 种
粳米淘洗净浸泡30分钟
红枣去核切片
锅中加水放入粳米大火烧开
转小火加入桂圆和红枣煮至粥稠
加红糖调味
早餐食用效果最佳