冬瓜薏米汤

清热类夏季
清热利湿消肿减脂

食材用料

共 4 种

主料冬瓜
500g
药材薏苡仁
30g
主料排骨
200g
调料姜片
3片

制作步骤

  1. 1

    薏米提前浸泡2小时

  2. 2

    排骨焯水

  3. 3

    冬瓜带皮切块

  4. 4

    薏米和排骨先煮40分钟

  5. 5

    加冬瓜再煮20分钟调味

适用人群

  • 水肿浮肿
  • 小便不利
  • 体型偏胖

注意事项

  • !孕妇不宜多食薏米

小贴士

冬瓜皮利水效果更强，建议带皮同煮

适合体质

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