黑芝麻核桃粥
补血类冬季
补肾益精乌发润肤
食材用料
共 4 种
主料黑芝麻
30g主料核桃仁
30g主料粳米
100g调料蜂蜜
适量制作步骤
- 1
黑芝麻炒香研碎
- 2
核桃仁切碎
- 3
粳米加水煮粥
- 4
粥将成时加入芝麻核桃
- 5
搅匀后加蜂蜜调味
适用人群
- 须发早白
- 腰膝酸软
- 肌肤干燥
注意事项
- !腹泻者慎用
小贴士
坚持食用3个月以上可见乌发效果
适合体质
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共 4 种
黑芝麻炒香研碎
核桃仁切碎
粳米加水煮粥
粥将成时加入芝麻核桃
搅匀后加蜂蜜调味
坚持食用3个月以上可见乌发效果
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