承山

在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处

承山穴（BL57）的主要功效：舒筋活络、理肠疗痔。主治：腰背痛、小腿抽筋、痔疮、便秘。

踮脚时小腿后侧肌肉隆起下方的尖角凹陷处即为承山穴。用拇指用力按揉，每次2-3分钟。适用于小腿抽筋、痔疮疼痛时，按压时有明显酸胀感。