GV4
命门
Mìng Mén
定位
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中
刺法
进针深度：0.5-1寸
操作方法：直刺，微斜向上
功效
补肾壮阳培元固本
主治
腰痛遗精阳痿泄泻带下月经不调小腹冷痛
按摩指南
双手搓热后，用掌心覆盖腰部后正中（与肚脐对应处），上下搓揉至发热，每次3-5分钟。也可用拇指按揉。适用于腰痛、畏寒肢冷、肾虚时。长期坚持可温补肾阳。
常见问题
命门穴在哪里？
在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中
命门穴的作用是什么？
命门穴（GV4）的主要功效：补肾壮阳、培元固本。主治：腰痛、遗精、阳痿、泄泻、带下、月经不调、小腹冷痛。
如何按摩命门穴？
双手搓热后，用掌心覆盖腰部后正中（与肚脐对应处），上下搓揉至发热，每次3-5分钟。也可用拇指按揉。适用于腰痛、畏寒肢冷、肾虚时。长期坚持可温补肾阳。