曲泉

在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处

曲泉穴（LR8）的主要功效：补肝养血、清利湿热。主治：月经不调、痛经、带下、小便不利、膝痛、阴部瘙痒。

屈膝，用拇指按揉膝关节内侧横纹头凹陷处，力度适中，每次按揉1-2分钟。适用于膝关节内侧疼痛、月经不调时。