冬瓜荷叶汤

祛湿类夏季
清热祛湿消暑利水

食材用料

共 4 种

主料冬瓜
500g
药材荷叶 →
半张
药材薏苡仁 →
30g
主料排骨
200g

制作步骤

  1. 1

    排骨焯水

  2. 2

    冬瓜带皮切块

  3. 3

    荷叶洗净切块

  4. 4

    薏米浸泡后与排骨先煮30分钟

  5. 5

    加冬瓜和荷叶再煮20分钟

适用人群

  • 暑湿困倦
  • 肢体沉重
  • 夏季减肥

注意事项

  • !脾胃虚寒者少食

小贴士

荷叶清暑利湿，搭配冬瓜皮效果加倍

适合体质

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