银耳百合枸杞汤

滋阴类秋季
滋阴润肺清心安神

食材用料

共 4 种

主料银耳
1朵
药材百合 →
20g
药材枸杞 →
10g
调料冰糖
适量

制作步骤

  1. 1

    银耳泡发去蒂撕小朵

  2. 2

    百合洗净

  3. 3

    银耳加水小火慢炖1小时至出胶

  4. 4

    加入百合再炖20分钟

  5. 5

    出锅前加枸杞和冰糖

适用人群

  • 秋燥伤阴
  • 心烦失眠
  • 肌肤干燥

注意事项

  • !风寒感冒者慎用

小贴士

银耳选古田银耳，炖至透明出胶最佳

适合体质

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