莲子芡实粥

健脾类四季皆宜

益肾固精补脾止泻

食材用料

共 4 种

主料粳米

100g

药材莲子 →

30g

药材芡实 →

20g

药材山药 →

50g

制作步骤

1
莲子去芯、芡实浸泡
2
山药去皮切小丁
3
粳米淘洗净与莲子芡实同煮
4
煮至半熟加入山药
5
煮至粥稠即可

适用人群

脾虚泄泻
遗精滑精
带下量多

注意事项

!便秘者慎用

小贴士

莲子去芯可减少苦味，保留去火功效

适合体质

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