BL23
肾俞
Shèn Shū
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出处：本条数据未记录单穴出处（本站穴位定位总体参考 WHO 标准穴位定位）。待核实，请咨询医师
定位
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
刺法
刺法: 0.8-1寸
操作: 直刺
功效
补肾益精利水消肿
主治
腰痛遗精阳痿月经不调耳鸣水肿
按摩指导
用双手握拳，以拳背凸出部位按揉两侧肾俞穴，力度中等偏重，以产生酸胀温热感为佳。每次按揉3-5分钟，每天1-2次。也可用掌心搓热后敷于肾俞穴位置。适用于腰膝酸软、畏寒怕冷、耳鸣、遗精时的补肾调理。配合搓腰动作效果更好：双手搓热后上下搓揉腰部30-50次。
常用配穴
常见问题
肾俞穴在哪里？
在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
肾俞穴的作用是什么？
肾俞穴（BL23）的主要功效：补肾益精、利水消肿。主治：腰痛、遗精、阳痿、月经不调、耳鸣、水肿。
如何按摩肾俞穴？
用双手握拳，以拳背凸出部位按揉两侧肾俞穴，力度中等偏重，以产生酸胀温热感为佳。每次按揉3-5分钟，每天1-2次。也可用掌心搓热后敷于肾俞穴位置。适用于腰膝酸软、畏寒怕冷、耳鸣、遗精时的补肾调理。配合搓腰动作效果更好：双手搓热后上下搓揉腰部30-50次。