BL40
委中
Wěi Zhōng
定位
在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间
刺法
进针深度：1-1.5寸
操作方法：直刺或点刺出血
功效
舒筋通络泄热清暑凉血解毒
主治
腰背痛下肢痿痹膝痛中暑丹毒腹痛
按摩指南
坐位或俯卧，用双手拇指按揉膝盖后方正中凹陷处，力度适中，每次按揉2-3分钟。'腰背委中求'，腰背疼痛时首选此穴。
常见问题
委中穴在哪里？
在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间
委中穴的作用是什么？
委中穴（BL40）的主要功效：舒筋通络、泄热清暑、凉血解毒。主治：腰背痛、下肢痿痹、膝痛、中暑、丹毒、腹痛。
如何按摩委中穴？
坐位或俯卧，用双手拇指按揉膝盖后方正中凹陷处，力度适中，每次按揉2-3分钟。'腰背委中求'，腰背疼痛时首选此穴。