昆仑

在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处

昆仑穴（BL60）的主要功效：舒筋活络、散风化湿、强腰膝。主治：头痛、项强、腰骶疼痛、足跟痛、难产。

用拇指和食指分别按压外踝与跟腱之间的凹陷处，力度适中，每次按揉1-2分钟。适用于足跟疼痛、脚踝扭伤恢复期。孕妇慎按。