桂圆红枣粥

温补类冬季
补气养血安神益智

食材用料

共 4 种

主料粳米
100g
药材桂圆肉 →
15g
药材红枣 →
8枚
调料红糖
适量

制作步骤

  1. 1

    粳米淘洗净浸泡30分钟

  2. 2

    红枣去核切片

  3. 3

    锅中加水放入粳米大火烧开

  4. 4

    转小火加入桂圆和红枣煮至粥稠

  5. 5

    加红糖调味

适用人群

  • 失眠健忘
  • 面色萎黄
  • 心悸怔忡

注意事项

  • !糖尿病患者慎用
  • !湿热痰湿者不宜

小贴士

早餐食用效果最佳

适合体质

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