酸枣仁

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Suān Zǎo Rén · 别名：枣仁

性味归经

性：平

味：甘、酸

归经：心、肝、胆

药用功效

养心补肝宁心安神敛汗生津

食用方式

泡茶煮粥磨粉冲饮

营养价值

含酸枣仁皂苷、黄酮类、脂肪油等

日常用量

9-15g

适合体质

气郁质阴虚质

推荐食谱

酸枣仁汤养血安神

酸枣仁粥宁心安眠

酸枣仁百合茶助眠安神

注意事项

⚠有实热者慎用

储存方法

密封阴凉处保存

现代研究

酸枣仁皂苷有镇静催眠、抗焦虑的作用

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最佳季节

四季