玉竹

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Yù Zhú · 别名：葳蕤、萎蕤

性味归经

性：凉

味：甘

归经：肺、胃

药用功效

养阴润燥生津止渴

食用方式

炖汤泡茶煮粥

营养价值

含铃兰苷、玉竹多糖、维生素A等

日常用量

6-12g

适合体质

不适合体质

痰湿质阳虚质

推荐食谱

沙参玉竹老鸭汤滋阴润燥

玉竹银耳汤养阴润肺

玉竹麦冬茶生津止渴

注意事项

⚠痰湿气滞者不宜

储存方法

阴凉干燥处保存

现代研究

玉竹多糖有降血糖、抗氧化的作用

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最佳季节

秋