ST36
足三里
Zú Sān Lǐ
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出处：本条数据未记录单穴出处（本站穴位定位总体参考 WHO 标准穴位定位）。待核实，请咨询医师
定位
在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
刺法
刺法: 1-2寸
操作: 直刺
功效
健脾和胃扶正培元通经活络升降气机
主治
胃痛呕吐腹胀腹泻便秘头晕失眠下肢痿痹虚劳
按摩指导
用拇指指腹用力按压足三里穴，力度较重，以产生明显酸胀感并向足背方向放射为佳。每次按压10秒后松开，反复按压5分钟，每天2-3次。民间有'常按足三里，胜吃老母鸡'的说法，适合日常保健增强体质。饭后1小时按压效果更佳，可促进消化。体质虚弱者可配合艾灸，每次10-15分钟。
常用配穴
常见问题
足三里穴在哪里？
在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
足三里穴的作用是什么？
足三里穴（ST36）的主要功效：健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机。主治：胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、头晕、失眠、下肢痿痹、虚劳。
如何按摩足三里穴？
用拇指指腹用力按压足三里穴，力度较重，以产生明显酸胀感并向足背方向放射为佳。每次按压10秒后松开，反复按压5分钟，每天2-3次。民间有'常按足三里，胜吃老母鸡'的说法，适合日常保健增强体质。饭后1小时按压效果更佳，可促进消化。体质虚弱者可配合艾灸，每次10-15分钟。