ST36
足三里
Zú Sān Lǐ
定位
在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
刺法
进针深度：1-2寸
操作方法：直刺
功效
健脾和胃扶正培元通经活络升降气机
主治
胃痛呕吐腹胀腹泻便秘头晕失眠下肢痿痹虚劳
按摩指南
坐位屈膝，用拇指按压外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处，力度较重产生酸胀感，每次按揉3-5分钟。为保健要穴，每日按揉可强身健体、促进消化。
常见问题
足三里穴在哪里？
在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
足三里穴的作用是什么？
足三里穴（ST36）的主要功效：健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机。主治：胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、头晕、失眠、下肢痿痹、虚劳。
如何按摩足三里穴？
坐位屈膝，用拇指按压外膝眼下四横指、胫骨外侧一横指处，力度较重产生酸胀感，每次按揉3-5分钟。为保健要穴，每日按揉可强身健体、促进消化。