枸杞子
平官方目录Gǒu Qǐ Zǐ · 别名：枸杞、红枸杞
性味归经
性：平
味：甘
归经：肝、肾
药用功效
滋补肝肾益精明目
食用方式
泡茶煮粥炖汤泡酒干嚼
营养价值
含枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素A、维生素C等
日常用量
6-15g
适合体质
不适合体质
推荐食谱
枸杞菊花茶清肝明目
枸杞红枣粥补血养颜
枸杞炖鸡滋补肝肾
注意事项
- ⚠外感实热者不宜
- ⚠脾虚泄泻者慎用
储存方法
密封避光保存，防潮防虫
现代研究
枸杞多糖有抗氧化、增强免疫、保护视网膜的作用
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最佳季节
四季