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眼疲劳穴位按摩方案
眼疲劳中医称为目倦,中医认为肝开窍于目,眼睛功能与肝密切相关。长时间用眼、肝血不足等可导致视疲劳。穴位按摩可以明目清肝、改善眼部血液循环。
主要穴位
辅助穴位
推荐配穴方案
日常调养建议
- •每用眼40-50分钟休息10分钟
- •远眺绿色植物
- •坚持做眼保健操
- •保持充足睡眠
注意事项
- ⚠按压眼周穴位力度要轻柔
- ⚠眼部有炎症时暂停按摩
- ⚠视力急剧下降应就医
眼疲劳中医称为目倦,中医认为肝开窍于目,眼睛功能与肝密切相关。长时间用眼、肝血不足等可导致视疲劳。穴位按摩可以明目清肝、改善眼部血液循环。