龙眼肉

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Lóng Yǎn Ròu · 别名：桂圆肉、桂圆

性味归经

性：温

味：甘

归经：心、脾

药用功效

补心脾益气血安神

食用方式

泡茶煮粥炖汤做糕点生食

营养价值

含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B、维生素C等

日常用量

9-15g

适合体质

气虚质血瘀质

不适合体质

湿热质痰湿质

推荐食谱

桂圆红枣茶补气养血

桂圆莲子粥养心安神

归脾汤补益心脾

注意事项

⚠湿热盛者不宜
⚠上火时停用

储存方法

密封干燥保存

现代研究

龙眼肉多糖有抗氧化、改善记忆、促进睡眠的作用

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最佳季节

秋冬